איך לבטוח במישהו שמאמין בך ורוצה לעזור ?

כעת מתברר יותר ויותר שהיכולת שלנו ליצור קשרים עמוקים עם אחרים היא בלב ליבה של רווחה פסיכולוגית, רגשית ופיזית.

מחקרים מראים כי איכות הקשרים האינטימיים והחברתיים שלנו היא המנבא הגדול ביותר לבריאות ואושר לאורך כל חיינו.

אבל עבור רבים מאיתנו, יצירת קשרים אינה קלה.

אם סבלנו מטראומה יחסית, כגון התעללות/הזנחה מינית, פיזית או רגשית, אנו יכולים לשאת לאורך החיים חוסר אמון עמוק לא רק באחרים, אלא גם ביכולת שלנו לנווט במערכות יחסים.

מערכת העצבים שלנו וחלקים מסוימים במוח הופכים ל-WIRED באופן שמקשה על חיזוי מדויק של איום/בטיחות במערכות יחסים.

"לסמוך" הוא לעתים קרובות מותרות שפשוט אין לנו.

אנו יכולים גם להרגיש 'לא בטוחים' בעולם ברמת ליבה עמוקה של הווייתנו.

אבל יש תקווה!

מחקרים עדכניים מתחומי מדעי המוח והטראומה מצביעים על כך שאנו יכולים למעשה 'לחוט מחדש' או 'לאמן מחדש' את המוח שלנו כדי לחזות בצורה מדויקת יותר היכן עלינו לתת את מבטחנו.

אנחנו יכולים גם לעבוד עם המוח ומערכת העצבים שלנו כדי לפתח תחושת ביטחון פנימית שמעולם לא הייתה זמינה לנו.

אנו יכולים ללמוד לנהל ולעבד ביעילות את הרגשות הקשים המתעוררים בהכרח בתוך מערכות יחסים, כך שנוכל לסמוך על עצמנו להתמודד עם כל מה שיקרה בדרכנו.

זו העצמה. זהו חופש.